아스파라거스 효능 제대로 알아보고 먹어요
안녕하세요 오늘은 아스파라거스 효능을 알아보도록 하겠습니다. 아스파라거스의 원래 원산지는 러시아와 폴란드로 알려져있으며 아삭한 식감을 가지고 있는 채소입니다. 이미 유럽에서는 샐러드의 재료로 사용해서 먹으면서 건강을 챙기는 것으로 알려져 있습니다. 저는 채소를 그렇게 좋아하는 편은 아니라서 아스파라거스를 직접 먹어본 적은 없습니다. 그래서 효능도 자세히 모르고 있었는데 아스파라거스 효능은 정말 좋다고 합니다. 지금부터 하나씩 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 1. 다이어트에 좋다. 일단 아스파라거스는 칼로리가 적은 음식입니다. 100g에 24kcal 정도이기 때문에 다이어트를 하고 있는 사람에게 부담을 주지 않습니다. 앞서 말한 것처럼 샐러드에 많이 사용되는데 저칼로리임에 비해서 포만감을 쉽게 느끼도록 해..
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2017. 2. 17. 17:20