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안녕하세요

오늘은 다크초콜릿 효능을 알아보겠습니다.

 


 

다크초콜릿이 우리 건강에 좋은 것은 이미 많은 사람이 알고 있습니다.

제 기억으로 몇 년 전에 다크초콜릿이 건강에 좋다는 내용이 TV에 많이 나오면서 사람들이 많이 알게 되었을텐데요

말 그대로 다크초콜릿이라서 설탕이나 우유가 거의 들어가지 않거나 아주 조금 들어간 경우가 많으며 여러 가지 효능이 있습니다.

그래서 오늘은 다크초콜릿 효능을 알아보겠습니다.

 

 

1. 혈관 건강

 

다크초콜릿은 혈관 속 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜주기 때문에 혈관 건강 자체가 좋아지는 효과를 얻을 수 있습니다.

당연히 콜레스테롤이 낮아지면 고혈압이나 동맥경화 같은 각종 성인병을 예방하는 효과도 있습니다.




2. 스트레스 해소

 

다크초콜릿 효능 중 하나가 스트레스를 해소시켜주는 것입니다.

그 이유는 다크초콜릿이 코르티솔이라는 스트레스 호르몬의 양이 줄어들도록 돕기 때문입니다.

그리고 초콜릿에 들어있는 성분은 사람의 기분이 좋아질 수 있는 엔돌핀이나 세로토닌 같은 것을 분비하도록 돕습니다.

 

 

3. 다이어트

 

다크초콜릿은 칼로리가 높기 때문에 과다하게 섭취하면 당연히 다이어트에 좋지 않을 것입니다.

하지만 다크초콜릿에 들어있는 지방은 포만감을 빠르게 느끼도록 해줍니다.

 

 

4. 항산화 효과

 

다크초콜릿에 들어있는 항산화 성분으로 인해 피부의 노화를 막아주는 노화 예방 효과가 있습니다.

그리고 이 성분들의 효과로 인해 항암 효과도 있다고 합니다.

 

5. 집중력 향상

 

다크초콜릿에 들어있는 테오브로민 성분은 뇌의 활동성을 높여주기 때문에 집중력을 향상시키는데 좋은 효과가 있습니다.

 

 

지금까지 다크초콜릿 효능을 알아봤습니다.

참고로 역류성 식도염이나 편두통이 있는 사람에겐 좋지 않다고 합니다.

 



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